Dilansirdari Ensiklopedia, Cara dan teknik memukul yang baik adalahcara dan teknik memukul yang baik adalah Memegang stik dengan benar. Penjelasan. Kenapa jawabanya bukan A. Tangan kanan diputar? Nah ini nih masalahnya, setelah saya tadi mencari informasi, ternyata jawaban ini lebih tepat untuk pertanyaan yang lain. Lakukanpegangan yang baik. Setidaknya ada 3 cara berbeda memegang raket saat melakukan pukulan forehand.Yang paling umum, dan paling mudah sebagai permulaan, adalah pegangan Eastern Forehand.. Untuk melakukan pegangan ini, tempatkan buku-buku jari dan bantalan telapak di bawah kelingking pada bevel ke-3 (takikan pegangan raket arah jam 3) dan dengan bantalan tangan pada bagian bawah raket. Pembahasandan Penjelasan. Menurut saya jawaban A. Tangan kanan diputar adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. Menurut saya jawaban B. Membelakangi arah pukulan adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Caradan teknik memukul yang baik adalah dengan melakukan awalan yang baik dan memegang stik dengan baik. Untuk mengetahuinya secara lengkap, mari kita simak cara dan teknik memukul yang baik untuk bermain kasti yang diulas secara lengkap di artikel berikut. ADVERTISEMENT Cara dan Teknik Memukul yang Baik untuk Bermain Kasti qBP4. Tangan kanan diputar Membelakangi arah pukulan Memegang stik dengan benar Tangan kanan memegang bola Melempar bola lambung secara keras Jawaban yang benar adalah C. Memegang stik dengan benar. Dilansir dari Ensiklopedia, cara dan teknik memukul yang baik adalah Memegang stik dengan benar. Pembahasan dan Penjelasan Menurut saya jawaban A. Tangan kanan diputar adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. Menurut saya jawaban B. Membelakangi arah pukulan adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Menurut saya jawaban C. Memegang stik dengan benar adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Menurut saya jawaban D. Tangan kanan memegang bola adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan. Menurut saya jawaban E. Melempar bola lambung secara keras adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah C. Memegang stik dengan benar. Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah. 5 Cara Memukul Kok dalam Permainan Bulu Tangkis dan Penjelasannya – Bermain bulu tangkis atau badminton ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Anda perlu memahami dengan baik bagaimana teknik permainan olahraga ringan tersebut. Salah satu yang menjadi fokus utama adalah cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis. Teknik memukul kok dalam permainan bulu tangkis tentu sangat berpengaruh bagi hasil pukulan. Bisa dikatakan bahwa teknik pukulan bulu tangkis bisa menjadi modal utama bagi para atlet dalam menghasilkan poin terbaik. Cara Memukul Kok dalam Permainan Bulu Tangkis Daftar IsiCara Memukul Kok dalam Permainan Bulu Tangkis 1. Pukulan Service 2. Pukulan Lob 3. Pukulan Drive4. Pukulan Dropshot 5. Pukulan Smash Daftar Isi Cara Memukul Kok dalam Permainan Bulu Tangkis 1. Pukulan Service 2. Pukulan Lob 3. Pukulan Drive 4. Pukulan Dropshot 5. Pukulan Smash Memenangkan permainan olahraga ringan tentu menjadi impian bagi setiap pemain. Seperti halnya ketika memainkan bulu tangkis. Tentunya untuk bisa memenangkan permainan bulu tangkis, Anda perlu mempelajari tips dan triknya. Terutama tentang cara memukul kok. Menguasai bagaimana cara memukul kok dengan baik adalah skill yang harus dimiliki oleh setiap pemain bulutangkis. Dengan demikian, jalannya permainan juga bisa lebih seru, asyik dan penuh semangat. Lantas seperti apa cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis? 1. Pukulan Service Dalam permainan olahraga ringan bulu tangkis, tentu dikenal yang namanya pukulan service. Bahkan sudah banyak pecinta olahraga ini yang familiar dengan cara memukul kok seperti ini. Pukulan service sebetulnya merupakan pukulan yang perlu menerbangkan kok sampai ke lapangan lawan. Jadi, teknik pukulan ini dilakukan dengan cara menyilang sampai menyebrang ke jaring daerah lawan dari satu sisi lapangan yakni kanan atau kiri. Jika kok tersebut jatuh ke bagian luar daerah tersebut, maka kok akan dinyatakan keluar’ oleh wasit dan penerima servis memperoleh poin. Service biasanya dilakukan berdasarkan undian menggunakan koin. Selain itu, hal lain yang perlu dicermati dari pukulan ini adalah jenis-jenisnya. Jenis-jenis pukulan service ada dua yakni forehand service dan backhard service. Forehand Service Forehand service menjadi teknik pukulan service yang mengenai bagian depan raket. Teknik ini kerap dipakai dalam permainan badminton guna menghasilkan jenis pukulan lambung yang tinggi sampai ke sisi lawan. Pukulan ini terdiri dari pukulan forehand pendek dan forehand tinggi. Backhand Service Sementara itu, backhand service merupakan teknik pukulan yang dilakukan secara sejajar net serta arah kok tidak melambung tinggi maupun pendek. Teknik ini cukup berbeda dengan forehand service karena teknik ini lebih berfokus memakai tenaga dan ayunan. 2. Pukulan Lob Cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis dengan teknik lob bertujuan guna menerbangkan kok sangat tinggi sampai melaju jauh ke bagian lapangan milik lawan. Teknik ini bisa dilakukan dari bagian bawah kepala dan dari atas kepala. Ini merupakan pukulan yang sering disebut sebagai pukulan melambung. Jadi, teknik ini bisa berlangsung tidak terlalu cepat. Hal ini membuat pukulan lob sangat berbeda dengan pukulan smash yang berfokus kepada kecepatan. Ciri utama pukulan lob ialah gerakannya melambung tinggi sampai ke atas untuk kemudian jatuh jauh ke arah belakang. Pukulan lob ternyata juga terdiri atas dua macam yaitu lob serang atau ofensive dan lob bertahan atau defensive. Lob Serang Lob serang adalah jenis pukulan lob yang kerap dipakai dalam strategi penyerangan. Karakteristik pukulan ini adalah kok yang dipukul akan melaju jauh lebih cepat dengan arah lambungan agak rendah tentunya akan melewati bagian belakang lapangan. Lob Bertahan Lob bertahan menjadi jenis pukulan lob yang bertujuan untuk pertahanan maupun menangkis kok dari serangan lawan. Karakteristik pukulan ini adalah melambung tinggi dan jauh sampai ke sisi ujuang belakang lapangan lawan. 3. Pukulan Drive Pukulan drive yang ada dalam permainan bulu tangkis seringkali dipakai untuk melakukan penekanan, terhadap pihak lawan serta tidak akan memberikan kesempatan bagi mereka untuk dapat memperoleh kok lambung. Lawan tidak akan bisa mengembalikan serangan dengan pukulan overhead. Pukulan ini juga mempunyai sifat lurus sekaligus mendatar dengan kecepatan cukup sedang. Untuk melakukan pukulan ini sangat mudah. Anda hanya perlu memegang raket seperti layaknya melakukan pukulan forehand. Ingatlah bahwa posisi kaki harus menunjuk ke bagian sideline. Pegangan forehand dan gerakan backswing raket perlu sejajar dengan bagian lantai serta telapak tangan. Gunakan unsur berat badan agar bisa mengayunkan lengan raket sampai ke depan. Kemudian, pukul kok dengan posisi di depan raket. 4. Pukulan Dropshot Cara memukul kok secara dropshot terbilang cukup sering dilakukan. Cara pukulan ini bekerja dengan memukul bola dekat dengan bagian net lawan. Hal ini bertujuan untuk mengecoh maupun membuat pihak lawan merasa kesusahan ketika hendak mengembalikan bola kok. Sebetulnya cara pukulan kok ini hampir sama dengan pukulan smash. Bahkan dapat dikatakan bahwa dropshot merupakan versi lembutnya dari pukulan smash. Namun, ada sedikit kesulitan ketika melakukan pukulan ini. Pastikan sebelum melakukan pukulan dropshot, pemain perlu memperhatikan hal-hal ini Pegangan tangan pada bagian raket. Pergerakan kaki yang begitu cepat. Posisi serta sikap badan. Proses perpindahan badan ketika melakukan pukulan kok. 5. Pukulan Smash Pukulan smash merupakan jenis pukulan keras sera menukik tajam menuju ke daerah lawan. Tujuan dari pukulan ini tentunya agar lawan merasa kesulitan untuk mengembalikan pukulan bola kok. Ini merupakan teknik gerakan yang bersifat menyerang dengan pukulan sekuat tenaga. Jadi, seolah-olah pemukul kok ingin mematikan pergerakan pemain lawan. Pukulan bisa terjadi ketika melakukan pukulan yang tinggi. Pada saat itulah, pemukul nantinya dapat memperoleh posisi pukulan smash yang begitu sempurna. Cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis seperti ini tentunya akan membuat pemukul mudah dikenali oleh banyak orang. Anda tentu sangat familiar dengan beberapa pemain bulu tangkis ternama seperti Mads Pieler Kolding, Lee Chong Wei, dan lainnya. Pukulan smash juga terdiri atas beberapa macam. Backhand Smash Backhand smash merupakan salah satu jenis pukulan smash yang memakai daun raket yang terdapat pada bagian belakang untuk alat pukul. Pukulan ini memerlukan pergelangan tangan yang lentur dan kuat agar pukulan yang dihasilkan nantinya cukup keras. Smash Cambukan Jenis pukulan smash ini mengaktifkan bagian pergelangan tangan untuk dicambukkan nantinya sekaligus ditekan sampai ke bagian bawah. Nantinya laju kok tidak begitu cepat namun sangat curam dan dalam. Hal ini membuat lawan tidak berdaya. Smash Melingkar Pukulan ini bisa dilakukan dengan gerakan ayunan tangan sampai memegang ke bagian raket dan kemudian dilingkarkan hingga di atas kepala. Pukulan dilanjutkan dengan menggerakkan pergelangan tangan mencambuk raket sehingga mampu melentingkan kok ke arah seberang lawan. Smash Penuh Smash penuh menjadi jenis pukulan lewat cara mengayun tepat pada bagian raket dengan titik objeknya secara tegak lurus antara daun raket dengan waktu datangnya kok. Hal ini membuat pukulan smash satu ini bisa dilakukan penuh atau maksimal. Smash Iris Smash iris adalah jenis smash yang dilakukan ketika impact maupun perkenaan antara bagian ayunan raket serta penerbangan kok secara diiris maupun dipotong. Hal ini nantinya akan membuat kecepatan jalannya kok menjadi kurang cepat tapi memiliki daya luncur tajam dan terarah. Cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis sebetulnya ada banyak. Anda perlu mencermatinya satu per satu sebelum memulai permainan. Pemahaman tentang cara pukul kok tentu bisa membantu Anda dalam memenangkan permainan. Klik dan dapatkan info kost di dekatmu Kost Jogja Harga Murah Kost Jakarta Harga Murah Kost Bandung Harga Murah Kost Denpasar Bali Harga Murah Kost Surabaya Harga Murah Kost Semarang Harga Murah Kost Malang Harga Murah Kost Solo Harga Murah Kost Bekasi Harga Murah Kost Medan Harga Murah Web server is down Error code 521 2023-06-13 200338 UTC What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d6cf026fa8a0e35 • Your IP • Performance & security by Cloudflare Unduh PDF Unduh PDF Kekuatan pukulan adalah aspek penting yang menentukan besarnya daya rusak yang mampu dihasilkan pukulan. Anda membutuhkan kekuatan pukulan untuk membela diri, memenangkan kompetisi tinju, atau sekadar memuaskan diri karena mampu memukul dengan kuat. Walaupun banyak pemukul hebat yang sudah berbakat sejak lahir, Anda juga bisa memukul dengan kuat jika dapat menyempurnakan teknik, menggunakan tubuh, meningkatkan kekuatan, dan menjaga fokus. 1 Lakukan latihan drill pukulan. Salah satu cara terbaik untuk membangun kekuatan pukulan adalah berlatih memukul sebanyak mungkin. Dalam latihan drill, Anda berlatih memukul dengan pelan dan bebas. Melatih pukulan akan membantu mengasah teknik dan membangun kekuatan. Berdirilah dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kepalkan tangan dengan jempol berada di atas jari telunjuk. Apa pun jenis pukulan yang dilancarkan, berlatihlah menggunakan samsak kantong pasir atau alat serupa. Lakukan latihan drill memukul selama setengah jam setiap harinya. Pastikan untuk memukul dengan pelan. Ingat, Anda sedang membangun kekuatan dan eksekusi pukulan, dan bukan kecepatan. Latihlah berbagai jenis pukulan. Kunjungi situs ini untuk memahami latihan drill memukul lebih lanjut.[1] 2 Pilih latihan kardio/ketahanan tubuh yang bagus. Gabungkan latihan kardio/ketahanan tubuh dengan rutin latihan yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh secara keseluhan. Kalau tubuh Anda tergolong bugar, Anda bisa melontarkan pukulan yang lebih kuat dibandingkan sekadar membangun kekuatan tubuh bagian atas. Anda juga akan bisa lebih lincah bergerak di dalam ring dan tidak cepat lelah. Masukkan berenang ke dalam program latihan secara keseluruhan. Coba untuk berenang 2-3 kali seminggu. Berenang akan melatih seluruh tubuh Anda lebih baik dibandingkan latihan mandiri lainnya. Tambahkan lari ke dalam program latihan. Berlari akan meningkatkan kondisi kardio, ketahanan, dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Jalani program kardio/ketahanan campuran. Jika Anda tidak ingin hanya berlatih renang atau lari, coba lakukan keduanya, atau terapkan latihan ketahanan tubuh lain yang lebih sesuai. [2] 3 Terapkan latihan beban yang seimbang. Usahakan untuk melakukan latihan beban seimbang/campuran menggunakan beban ringan dan berat. Latihan beban adalah cara terbaik untuk meningkatkan kekuatan pukulan. Dari beragam variasi latihan beban yang dapat Anda lakukan, cobalah beberapa latihan berikut Dumbel ringan 1-2 kg. Lakukan tiga set curl dan coba lakukan set pertama sebanyak 12 repetisi, set kedua sebanyak 10, dan set ketiga sebanyak 8. Sesuaikan set, repetisi, dan beban seiring perkembangan latihan. Rutin latihan dengan waktu terukur. Satu ronde tinju berlangsung selama 3 menit 5 menit untuk UFC sehingga coba berlatih selama 3-5 menit lalu istirahat selama 1 menit. Coba lakukan sebanyak 3 repetisi. Meskipun latihan beban ringan cukup bagus, pertimbangkan berlatih dengan beban berat untuk membangun kekuatan. Coba lakukan latihan beban berat seperti hack squat, dumbbell snatch, deadlift, box jump, quarter squat, dan squat jump. Untuk permulaan, awali dengan latihan 3 set. [3] [4] 4 Berlatihlah dengan medicine ball. Meskipun latihan beban dapat meningkatkan kekuatan pukulan, kecepatan dan koordinasi tangan tidak boleh diabaikan. Cobalah berlatih dengan medicine ball. Latihan ini akan meningkatkan kecepatan, kecekatan, dan koordinasi. Cobalah lakukan beberapa latihan berikut Pegang medicine ball di ketinggian bahu dan berdiri di depan dinding. Kemudian, turunkan lutut untuk berjongkok dan lemparkan bola kuat-kuat ke udara. Tangkap bola dengan kedua tangan dan lemparkan kuat-kuat ke dinding. Ambil bola secepatnya, angkat ke atas kepala dan hantamkan ke lantai. Berlatihlah sebanyak 5 set per 30 repetisi, lalu ambil bola yang lebih berat. Latihan ini bagus karena memperkuat semua otot inti tubuh. [5] 5Lakukan lompat tali. Walaupun tampak seperti bermain-main, lompat tali merupakan latihan yang sangat bagus. Lompat tali selama 15 menit sebanyak tiga kali seminggu akan meningkatkan kardio, kecekatan dan refleks, serta koordinasi dan kontrol otot. [6] Iklan 1 Kepalkan tangan dengan benar. Mungkin, unsur terpenting dalam menghasilkan pukulan yang kuat adalah tinju yang baik. Jika cara mengepalkan tangan Anda salah, Anda bisa menyakiti diri sendiri atau mendaratkan pukulan yang lemah. Lipat jari telunjuk di balik jari jempol. Jangan letakkan jari telunjuk terlalu jauh ke dalam. Luruskan tulang pergelangan tangan dengan tinju Anda. Luruskan punggung tangan dengan lengan bawah. Jangan pernah meletakkan jempol di dalam jari lainnya. [7] 2 Posisikan diri untuk melakukan pukulan kuat. Kuda-kuda yang benar sangat penting dalam mendaratkan pukulan. Kuda-kuda yang tidak benar akan melemahkan pukulan dan rentan diserang balik. Kedua kaki harus menjejak kokoh di lantai dan dibuka selebar bahu. Kedua lutut harus agak ditekuk. Kedua tangan dan tubuh bagian atas harus relaks. [8] 3 Bernapaslah dengan benar. Cara bernapas yang baik akan membantu memfokuskan tubuh dan pikiran untuk melontarkan pukulan. Oleh karenanya, ingat dan latih pernapasan Anda. Hirup udara melalui hidung dan embuskan melalui mulut. Cobalah untuk melatih pola pernapasan teratur dengan menghitung setiap kali menarik dan mengembuskan napas. Tergantung pada tingkat kebugaran Anda, tentukan hitungan yang sesuai dan terapkan secara konsisten. Pemula bisa mencoba bernapas pada hitungan 5 detik. Kurangi hitungan seiring perkembangan latihan. Tarik napas sebelum meluncurkan pukulan. Tarikan napas harus pelan dan terukur, serta menjadi bagian pola pernapasan teratur Anda. Usahakan menyembunyikan tarikan napas sehingga tidak kelihatan lawan. Pastikan pernapasan Anda selalu teratur. Embuskan napas ketika memukul. Embusan napas harus pelan dan terukur serta menjadi bagian pola pernapasan teratur Anda. [9] [10] 4 Bidik dengan baik. Untuk dapat melontarkan pukulan yang benar-benar kuat dan menghasilkan dampak yang diinginkan, Anda harus bisa membidik dengan baik. Namun, oleh karena jenis pukulan yang ada sangat beragam, Anda perlu menyesuaikan bidikan dengan pukulan yang dilakukan. Saat memukul, pastikan tinju Anda tertutup sampai di detik-detik terakhir. Dengan demikian, Anda bisa mengeluarkan kekuatan maksimal. Selalu pukul melalui target, seakan Anda membidik sesuatu di belakang target. Pukulan harus selalu dilakukan dengan pergelangan tangan yang lurus dengan baik, dan hanya jari telunjuk serta jari tengah yang menghantam target. Pukulan yang lazim dilakukan adalah jab, cross kanan, dan hook kiri yang sangat kuat.[11] 5 Lontarkan pukulan. Cara dalam melakukan pukulan sangat penting untuk memastikan kekuatan yang dikeluarkan cukup untuk mengalahkan lawan. Melontarkan pukulan adalah proses sistematis yang perlu direncanakan dan dieksekusi dengan baik. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk dapat melancarkan pukulan yang kuat Ketika Anda memukul, putar panggul agak menuju target. Pastikan Anda memutar torso ketika memukul. Pukulan harus datang dari bahu yang selalu relaks dan agak dinaikkan. Kedua tangan harus segera dikepalkan sekencangnya menjadi tinju yang kokoh persis sebelum mengenai lawan. [12] 6 Gerakkan tubuh Anda, jangan hanya lengan dan tinju. Untuk dapat memukul dengan kuat, Anda harus menggerakkan tubuh bersama dengan lengan. Gaya dan berat tubuh Anda bisa disalurkan sepenuhnya pada tinju dengan memanfaatkan gerakan tubuh dan lengan. Jika kedua lengan Anda maju selangkah untuk memukul, tubuh pun harus maju selangkah. Usahakan tidak hanya menggerakkan lengan ke depan. Kalau dilakukan, kekuatan pukulan akan banyak berkurang. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu dekat dengan lawan saat maju untuk memukul. Timing sangatlah penting sehingga Anda harus memperhatikan peluang emas untuk mendekati lawan. [13] 7 Manfaatkan kedua kaki. Pastikan Anda kedua kaki Anda tidak diam saja. Otot-otot terbesar di tubuh berada di kedua kaki Anda sehingga memiliki tenaga yang besar. Jika Anda tidak menggunakan kekuatan kaki, pukulan Anda akan turut melemah. Tergantung pada jenis pukulan yang digunakan, manfaatkan kedua kaki dan tubuh bagian bawah untuk maju dan menambah kekuatan pukulan. Kedua kaki akan membantu Anda memosisikan diri dan membangun momentum saat memukul. Inilah cara utama untuk menyalurkan berat tubuh pada tinju dan memperkuat pukulan. Usahakan tidak berlari menuju lawan. Anda akan kehilangan koordinasi dan/atau membuka diri terhadap serangan balik. [14] 8 Usahakan tidak memukul terlalu jauh. Untuk dapat melancarkan pukulan yang kuat, Anda tidak boleh menjulurkan tinju terlalu jauh. Pukulan terkuat selalu dilakukan dalam jangkauan lengan. Kekuatan pukulan akan berkurang jika lengan memukul terlalu jauh. Cobalah memukul ketika lawan berada dalam jangkauan lengan penuh. Mundur atau majukan tubuh sampai Anda yakin lengan tidak akan menjulur terlalu jauh untuk memukul. Jika lengan dijulurkan terlalu jauh, Anda tidak akan bisa memanfaatkan berat badan tubuh sehingga pukulan menjadi lebih lemah. Jangkauan pukulan Anda bergantung pada tipe badan dan panjang lengan. Aturan bakunya, jangan pernah sepenuhnya meluruskan lengan ke depan. Alih-alih, lengan harus agak ditekuk. [15] Iklan 1 Jaga fokus. Mempertahankan fokus sangat penting untuk dapat memukul dengan kuat. Konsentrasi mental dan kontrol diri memungkinkan Anda mengeksekusi teknik dengan baik dan memanfaatkan semua aset yang telah dilatih dan dipelajari. Jangan pernah terbawa emosi. Jaga kepala tetap dingin dan tenang. Jika mengabaikan latihan dan menuruti emosi, pukulan Anda akan melemah dan tidak akurat. Jangan berpaling dari tujuan. Apa pun tujuan Anda memukul, entah untuk memenangkan pertandingan atau menjuarai turnamen, selalu tambatkan tujuan tersebut di dalam benak Anda. Selalu ingat kuda-kuda dan pola pernapasan Anda. Kalau keduanya sudah kacau, pukulan Anda pun menjadi ceroboh dan lemah. [16] 2 Hindari “telegraphing”. Telegraphing adalah ketika Anda agak menarik tangan sebelum melancarkan pukulan. Gerakan ini “memberi tahu” lawan bahwa Anda akan memukul. Telegraphing memudahkan lawan menghindari pukulan Anda. Telegraphing memungkinkan lawan membalas pukulan Anda dengan lebih efektif. Untuk mencegah telegraphing, rekam diri Anda ketika sedang latihan. Dengan demikian, Anda bisa mengulas rekaman dan melihat apakah Anda melakukan telegraph atau pertanda lain yang membocorkan tindakan atau strategi Anda. [17] 3 Pahami bahwa kecepatan bukanlah kekuatan. Sebagian orang salah mengartikan kecepatan pukulan sebagai kekuatan. Untuk dapat memukul dengan kuat, Anda harus bisa membedakan antara kecepatan dan kekuatan. Pukulan cepat tidak memiliki kekuatan besar, kecuali didukung tenaga dan gaya yang besar. Melakukan pukulan cepat beruntun dapat mengurangi kemampuan Anda melancarkan pukulan kuat. Pukulan cepat rentan dibalas lawan sehingga mencegah Anda melontarkan pukulan kuat ketika diperlukan. [18] Iklan Usahakan tidak berlatih secara berlebihan. Berikan otot waktu istirahat untuk memperbaiki diri sebanyak rata-rata 3 kali seminggu. Jangan selalu mengepalkan tinju dengan kuat ketika memukul. Lemaskan kepalan tangan Anda, dan kencangkan dan puntir tinju persis sebelum menghantam lawan. Awali dengan latihan memukul pelan untuk membiasakan gerakan tinju Anda. Latih terus sampai otot-otot Anda mengingatnya. Lipat dagu Anda sedikit ketika memukul. Dengan demikian, bahu dapat agak melindungi dagu Anda sehingga lawan sulit melancarkan serangan balasan. Iklan Peringatan Orang akan kesakitan saat dipukul. Pukulan ke kepala dapat membahayakan jiwa. Kekerasan harus menjadi usaha terakhir dalam mempertahankan diri. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum menjalani program latihan, diet, atau aktivitas fisik. Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? ilustrasi cara dan teknik memukul yang baik. Foto. dok. RichVintage pelajaran olahraga, setiap siswa diajarkan berbagai cara dan teknik bermain dengan mudah. Salah satunya seperti cara dan teknik memukul yang baik. Cara dan teknik memukul yang baik adalah dengan melakukan awalan yang baik dan memegang stik dengan baik. Untuk mengetahuinya secara lengkap, mari kita simak cara dan teknik memukul yang baik untuk bermain kasti yang diulas secara lengkap di artikel dan Teknik Memukul yang Baik untuk Bermain KastiPermainan kasti dikenal sebagai salah satu olahraga yang banyak dimainkan dengan teknik dan cara khusus. Cara dan teknik dalam permainan kasti dijelaskan dalam buku berjudul Permainan Tradisional Anak Negeri yang disusun oleh Redaksi Balai Pustaka 2019124.Lebih lanjut, dalam buku tersebut juga memaparkan bahwa permainan bola kasti adalah permainan yang dimainkan secara beregu yang terbagi menjadi regu pemukul atau regu bermain dan regu penjaga. Permainan kasti sangat mengutamakan ketangkasan dalam memukul, melempar dan menangkap bola serta kekompakan para cara dan teknik memukul yang baik. Foto. dok. PeopleImages dapat memukul bola dengan baik, kita perlu memahami betul bagaimana cara dan teknik melempar bola yang baik. Dalam permainan kasti, cara dan teknik memukul bola yang benar adalah dengan memegang stik yang benar. Hal ini dilakukan agar stik yang dipegang tidak terlempar saat memukul bola juga termasuk teknis penting dalam permainan. Sebaiknya, teknik memukul dilakukan dengan sesederhana mungkin agar Hal ini rupanya dibahas dalam buku berjudul Tenis Lapangan - Rajawali Pers yang disusun oleh Dr. Made Agus Dharmadi, 2021 22 yang menyebutkan bahwa pukulan sebaiknya dilakukan dengan cara sederhana dan efisien. Semakin sederhana sebuah pukulan, akan semakin maksimal hasil pukulan. ilustrasi cara dan teknik memukul yang baik. Foto. dok. CHUYN dapat memukul bola dengan baik, Anda perlu menerapkan teknik yang tepat. Teknik memukul bola yang tepat dan benar dijelaskan secara rinci dalam buku berjudul Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar yang disusun oleh Dr. Samsul Azhar, dkk 2022 37 yang memaparkan bahwa ada Tiga teknik memukul bola kasti yang baik dan benar yaituMemukul bola lurus teknik memukul ini sering dilakukan pemain kasti karena mudah dilakukanMemukul bola bawah digunakan untuk mengecoh lawan arah bolanya pun ke bawah sehingga tidak mudah untuk ditangkap oleh lawanMemukul bola lambung digunakan oleh pemain dan dapat menguasai arah bola yang datang secara dia cara dan teknik memukul bola yang benar dan dapat Anda jadikan panduan untuk bermain kasti agar permainan semakin seru. Tetap utamakan sportifitas agar permainan berjalan dengan aman, ya! DAP

cara dan teknik memukul yang baik adalah